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Mostrando entradas de enero, 2024

Pensamiento compulsivo y la meditación como remedio

La voz dentro de tu cabeza es imaginación auditiva, similar a imaginación visual pero más simple y mucho más utilizada. Nunca fue "pienso luego existo". Ya en los años 50 del siglo pasado se pudo formular matemáticamente y emular lo que hace una neurona que no es más que una simple función matemática que determina el camino a seguir de los impulsos y frecuencias en el sistema nervioso. Recientemente la potencia de los ordenadores ha permitido crear redes neuronales de tamaños considerables capaces de reconocer imágenes o generarlas. Las redes neuronales artificiales se entrenan más que se programan de forma análoga a como sucede en el sistema nervioso del ser humano cuando desarrolla habilidades; se premia con drogas endogenas (proteinas hormonas también conocidas como neurotransmisores) para fomentar un desarrollo tras actividades que le resultan benéficas, pero también se puede castigar usando hormonas del estrés. Combinando una red que identifica y otra que genera (similar

Dermatitis seborréica, sequedad en la piel e irritación

La piel tiene una capa protectora de grasa en concreto omega3 (ácidos grasos omega-3 , ácido alfa-linoléico…) sobre todo presente en algunas semillas como la nuez, lino… Los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 son ácidos grasos esenciales y no los produce el organismo. según la Clínica Universidad de Navarra por cada 100 gr Aceite de lino 53,3g Aceite de salmón 35,3g Semillas de lino 22,8g Aceite hígado de bacalao    19,7g Semillas de chía 17,5g Nueces 9,1g Mencionan fuentes de origen animal de omega3 pero seguramente estos animales también lo ingieren y no lo producen*. Las semillas de chia, las semillas de lino o el aceite de soja son otras fuentes de omega3 así como el aguacate. El jabón, el sol o la dieta pueden debilitar esta capa (especialmente lavarse con jabón), la piel entoncesse enrojece descama y se vuelve sensible ; esto se puede notar en barba cejas... Jachaleon , CC BY-SA 4.0 , via Wikimedia Commons Re-establecer la hidratación y la capa protectora. Para reparar la pie

Dolor en el nervio ciático

Actualización: finalmente volvió el dolor , después de muchos años otras  veces me lo quité con el método que aquí se menciona, pero esta vez no se quita con ese truco así que volveré a este tema. Si otras veces apareció de trabajar muchas horas en el ordenador (dedicaba muchas hora y pienso que es podría ser el problema) esta vez igual es por sobrecargar la espalda arreglando una avería de la bici. El dolor es el mismo pero el método no funciona andar un largo paseo lo alivió un poco. Está claro que debe haber una lesión de hace mucho que lo origina, pero también algunos alimentos evitan dolor en los nervios parece que algunos derivados del omega 3 ... Hace unos años tuve ciática un dolor del nervio que al pasar por el hueso de la cadera produce molestia en la parte baja de la espalda y todo el pie. Supongo que sería por pasar demasiadas horas en el ordenador, tanto en casa como en prácticas de una titulación que estudié hace unos años. Igual andar reducía el dolor y algo de calor en