Si estas en el ordenador muchas horas o leyendo o en espacios cerrados es fácil que los músculos de los ojos pierdan fuerza, pero también se olvidan de cómo se ajusta la mirada. (!) Este artículo esta relacionado con este otro: https://saludconscienciaespiritualidad.blogspot.com/2023/10/curar-la-miopia-ejercicios.html Después de un par de días probando estos serían los ejercicios que más me convencen. Mirar arriba y abajo todo lo que puedas (pasar diez veces por cada posición) y descansar. Lo mismo pero mirando izquierda y derecha. Levantar las cejas y luego fruncir el ceño 10 veces cada posición descansar. Cerrar los ojos con fuerza y descansar. Hay que mirar lo mas lejos que se pueda y en diferentes situaciones de luz, una vez conseguido enfocar lo más lejano (aunque sea haciendo carazas) ir enfocando cosas mas cerca. Parpadear aclara la vista lo tienes que hacer a cada poco, los ojos también han de estar algo húmedos.(lo normal es parpadear cada 5 segundos naturalmente y me he dado