No debería ser un problema a no ser que creas que lo sea. La imaginación tiene su inercia... Pero paró a caso la causa de la compulsión? El estrés, o el problema sobre el que hurga una y otra vez tu mente? Alguien dijo que perdemos más tiempo pensando en un problema que si realmente nos pusiéramos a solucionarlo. Si el problema es el pensamiento compulsivo; con meditación, relax descanso, apartarse de la causa o simplemente aceptar que los problemas están ahí sería suficiente. Si no se puede hacer nada, hay que aceptarlos no como problemas; sino parte de lo que ya es. La alimentación rica en azúcares o pan también hace que el cerebro se pase de vueltas incluso produce inflamación en él. Esto incluye el alcohol pues se convierte en azúcar en el organismo, la cafeína, dormir mal o las bebidas estimulantes. También el tabaco (por su alteración de las dopaminas y relación con la ansiedad) o luz azulada por la noche ya sea del teléfono o el móvil. Azúcar e hidratos de carbono tienen un...