Salud consciencia y espiritualidad

Meditar en todo momento es tener la consciencia apuntando a tu cuerpo y mente; sus reacciones. Si las reacciones a los estimulos son fluidas y pausadas, si escuchas y observas incluso en una discusión, es obvio que eso es mejor que dejarse llevar. Se puede meditar, por ejemplo, en bicicleta tomando consciencia de tu cuerpo en la medida de lo posible y no hacer las cosas completamente automáticas. Puedes probar a fijar la vista en un seto al lado del camino; tu vista perseguirá detalles todo el rato vagando de un punto a otro. Si fijas tu atención en tu corazón y respiración, como si intentases ver dentro de ti sin apartar la mirada del camino; tu vista ya no quedará atrapada por algún detalle que pasa, sino que observará la escena al completo. Sucede similar al mirar al suelo o ver una nube de moscas. Si intentas contar las moscas no las verás todas, pero si observas la escena sin perder el foco en tu interior; las verás todas a la vez y sabrás sin contar la cantidad (siempre que sea a...

El poder de una oración aparte de lo que se pueda creer y de todo el transfondo religioso, es mantener la mente ocupada en la repetición de fórmulas monótonas con cierto ritmo, esto anula en parte de la creatividad de la mente. Esto es en sí meditar. Sin embargo se puede rezar con una idea erronea que sería miedo a un evento o por algo que crees que va a pasar o por algo que sucedió que no tiene arreglo. Sobrepreocuparse por una enfermedad y rezar dramáticamente podría meter más negatividad al enfermo... También es en parte ritual y asienta la intención. Mantener la mente ocupada en la repetición de fórmulas nos sitúa en el espíritu que es paz y silencio desde el que se observa lo que no deja de ser un trabajo de la mente hablado o imaginado. Los mantras son fórmulas repetidas rítmicamente que se centran más en el tono y el sonido. Religión es mas pronto tradición que nos ha permitido traer hasta dia de hoy prácticas espirituales que sin gente que memorizara los textos etc no habrían l...

La voz dentro de tu cabeza es imaginación auditiva, similar a imaginación visual pero más simple y mucho más utilizada. Nunca fue "pienso luego existo". Ya en los años 50 del siglo pasado se pudo formular matemáticamente y emular lo que hace una neurona que no es más que una simple función matemática que determina el camino a seguir de los impulsos y frecuencias en el sistema nervioso. Recientemente la potencia de los ordenadores ha permitido crear redes neuronales de tamaños considerables capaces de reconocer imágenes o generarlas. Las redes neuronales artificiales se entrenan más que se programan de forma análoga a como sucede en el sistema nervioso del ser humano cuando desarrolla habilidades; se premia con drogas endogenas (proteinas hormonas también conocidas como neurotransmisores) para fomentar un desarrollo tras actividades que le resultan benéficas, pero también se puede castigar usando hormonas del estrés. Combinando una red que identifica y otra que genera (similar...