La piel tiene una capa protectora de grasa en concreto omega3 (ácidos grasos omega-3 , ácido alfa-linoléico…) sobre todo presente en algunas semillas como la nuez, lino…
Los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 son ácidos grasos esenciales y no los produce el organismo.
según la Clínica Universidad de Navarra por cada 100 gr
Mencionan fuentes de origen animal de omega3 pero seguramente estos animales también lo ingieren y no lo producen*.
"Humecta y fortalece la piel, las cutículas y el cabello; • Ayuda en la cicatrización de heridas leves; Contribuye a producir colágeno y le brinda más elasticidad a la piel. Se puede consumir en cápsulas, aceite o en ciertos productos, como champú y jabones." - protex-soap.com
"El aceite de lino viene en forma líquida o en cápsulas. Las personas usan semillas de lino y aceite de lino para reducir el colesterol y el azúcar en sangre, y para tratar afecciones digestivas. Algunas personas también usan semillas de lino para tratar enfermedades inflamatorias." -mayoclinic.org
*El ácido alfa linoleico ALA del grupo omega3 es procesado por el organismo, según afirman, en pequeñas cantidades convirtiendose en ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) que es lo que tendrían el pescado y otros animales... sin embargo parece que EPA y DHA se encuentra también en algas y podría ser de ahí de donde obtienen estos ácidos grasos. Por otra parte ALA es el único esencial de este grupo.
Los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 son ácidos grasos esenciales y no los produce el organismo.
según la Clínica Universidad de Navarra por cada 100 gr
| Aceite de lino | 53,3g |
|---|---|
| Aceite de salmón | 35,3g |
| Semillas de lino | 22,8g |
| Aceite hígado de bacalao | 19,7g |
| Semillas de chía | 17,5g |
| Nueces | 9,1g |
Mencionan fuentes de origen animal de omega3 pero seguramente estos animales también lo ingieren y no lo producen*.
Las semillas de chia, las semillas de lino o el aceite de soja son otras fuentes de omega3 así como el aguacate.
El jabón, el sol o la dieta pueden debilitar esta capa (especialmente lavarse con jabón), la piel entoncesse enrojece descama y se vuelve sensible ; esto se puede notar en barba cejas...
El jabón, el sol o la dieta pueden debilitar esta capa (especialmente lavarse con jabón), la piel entoncesse enrojece descama y se vuelve sensible ; esto se puede notar en barba cejas...
Para reparar la piel lo primero sería hidratarla con agua caliente para que se relaje la rojez y abran los poros.
Una vez hidratada el aceite de almendra aplicado puede “sellar” la hidratación aparte de nutrir la piel, se aplicaría con un masaje hasta ser absorbido.
Una vez hidratada el aceite de almendra aplicado puede “sellar” la hidratación aparte de nutrir la piel, se aplicaría con un masaje hasta ser absorbido.
Después de esto se podría usar agua fría para cerrar los poros y estimular la circulación de la sangre en la zona.
La piel puede nutrirse también con arcilla, sería interesante estimular la microcirculación de la piel y aumentar el consumo de grasas.
La microcirculación puede ser estimulada con suaves pellizcos de la piel del pulgar contra todos los otros dedos de la mano.
Hay que tener en cuenta que diferentes zonas de la piel tienen diferentes pH y nivel de grasa.
Recomiendan aplicar el aceite al final del día pues el sol lo estropea, pero si la piel lo absorbe tras el masaje no tengo claro que suceda esto.
Tomar el sol es bueno, pero quemarse la piel no, pues la piel es en sí un órgano y no una simple cubierta externa.
La piel puede nutrirse también con arcilla, sería interesante estimular la microcirculación de la piel y aumentar el consumo de grasas.
La microcirculación puede ser estimulada con suaves pellizcos de la piel del pulgar contra todos los otros dedos de la mano.
Hay que tener en cuenta que diferentes zonas de la piel tienen diferentes pH y nivel de grasa.
Recomiendan aplicar el aceite al final del día pues el sol lo estropea, pero si la piel lo absorbe tras el masaje no tengo claro que suceda esto.
Tomar el sol es bueno, pero quemarse la piel no, pues la piel es en sí un órgano y no una simple cubierta externa.
La Alohe Vera puede ser muy útil en estos casos, el aceite de almendra no tiene omega3 pero es ampliamente utilizado por masajistas además se puede mezclar.
Mantequilla de girasol, alohe vera, o aceite de oliva tienen cierta efectividad, supongo que tal vez sería mejor aplicar un aceite que restablezca directamente el omega3 de la piel a parte de aumentarlo en la dieta.
Cuando se prueba algo sobre la piel conviene hacer una pequeña prueba sobre una zona pequeña con poca sustancia para ver si eres alérgico, pero el caso que el aceite de almendra lo venden hasta en los supermercados.
Actualización
Sobre el aceite de lino:
"El aceite de lino viene en forma líquida o en cápsulas. Las personas usan semillas de lino y aceite de lino para reducir el colesterol y el azúcar en sangre, y para tratar afecciones digestivas. Algunas personas también usan semillas de lino para tratar enfermedades inflamatorias." -mayoclinic.org
Otros medios para nutrir la piel pero a nivel de minerales es cubrirla con arcilla blanca, la piel tambien tiene su fauna bacteriana y labarla con jabon quita la capa portectora de grasa, tambien usar exfoliantes amenudo podria devilitarla.
Pienso que hacer ejercicio y sudar puede ayudar a limpiar la piel y nutrirla.
*El ácido alfa linoleico ALA del grupo omega3 es procesado por el organismo, según afirman, en pequeñas cantidades convirtiendose en ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) que es lo que tendrían el pescado y otros animales... sin embargo parece que EPA y DHA se encuentra también en algas y podría ser de ahí de donde obtienen estos ácidos grasos. Por otra parte ALA es el único esencial de este grupo.