La B12 se puede absorber bajo la lengua .
La B12 se puede absorber por la nariz.
En el estómago la B12 se une al factor intrinseco si llega y reabsorve en ileón (afirman).
Las bacterias de boca e intestinos pueden producir B12 y sería raro pensar que si se absorbe bajo la boca no la absorban las vellosidades llenas de capilares de los intestinos.
En el colon se produce y acumula B12 pero no se absorbe pues el colon absorbe agua y sales, es decir podría ser el único lugar donde no se absorbe.
En general está en el suelo algunas setas y bebidas artesanales así como agua de manantial y en el propio aire.
Si el agua se hierve la vitamina sobrevive ya que resiste bien el calor.
Sobrevive a hervidos y masticar lento para salivar pequeños bocados hacen que se absorba en la boca mismo.
Trabajar la tierra puede aportar gran cantidad.
Tapar la tierra en ciudades priva en parte de bacterias benéficas.
El petricor, olor a tierra mojada cuando llueve , lleva bacterias y ellas pueden llevar B12.
El agua de ciudad potabilizada no lleva B12.
Se pierde poca B12 en el cuerpo ya que se recicla. La necesidad , si es que hay, es de pico gramos y tardaría años en agotarse.
Es mejor usar masticables no de ciano-cobalamina que es artificial y lleva un grupo cianuro, mejor de origen bacteriano, si es que hay que usar suplementos.
Incluso sin añadir B12 tardarías años en agotar la reserva.