Salud consciencia y espiritualidad

Llevo un tiempo limpiándome la boca con agua caliente con bicarbonato y cepillo de dientes.Con bicarbonato también se puede hacer una pasta para blanquear. Agua y sal sería mejor para encías pero tendría menor efecto antibacteriano. Los enjuagues con bicarbonato reducen la acidez de la boca evitando la desmineralización de los dientes. Los dientes a su vez pueden remineralizarse con los poros que hay en el esmalte del diente pues se nutren por estos poros de los nutrientes que están presentes en la salida. Estos poros pueden taparse por productos como la glicerina de las pastas de dientes evitando la remineralización, el objetivo de la glicerina es posiblemente evitar que se peguen cosas a los dientes o evitar manchas de tabaco y café. Recientemente me he enterado de un método que consiste en enjuagarse con aceite de coco la boca; son enjuagues de unos diez minutos. Estos enjuagues conseguirían eliminar gran parte de las bacterias también, pues estas quedarían atrapadas en el aceite qu...

No debería ser un problema a no ser que creas que lo sea. La imaginación tiene su inercia... Pero paró a caso la causa de la compulsión? El estrés, o el problema sobre el que hurga una y otra vez tu mente? Alguien dijo que perdemos más  tiempo pensando en un problema que si realmente nos pusiéramos a solucionarlo. Si el problema es el pensamiento compulsivo; con meditación, relax descanso, apartarse de la causa o simplemente aceptar que los problemas están ahí sería suficiente. Si no se puede hacer nada, hay que aceptarlos no como problemas; sino parte de lo que ya es. La alimentación rica en azúcares o pan también hace que el cerebro se pase de vueltas incluso produce inflamación en él. Esto incluye el alcohol pues se convierte en azúcar en el organismo, la cafeína, dormir mal o las bebidas estimulantes. También el tabaco (por su alteración de las dopaminas y relación con la ansiedad) o luz azulada por la noche ya sea del teléfono o el móvil. Azúcar e hidratos de carbono tienen un...

Así afirman muchos médicos que ofrecen un sinfín de medicamentos y drogas. Sin embargo lo lógico es pensar en la depresión como tu ser mismo, que te pide salir de una situación. De hecho algunos mecanismos parecen hechos en este sentido como llorar. También es posible que médicos, psicólogos afirmen que todo está bien y el problema está en el paciente. Sin embargo tratar así la depresión en un mundo en el que es raro encontrar cosas bien hechas sobretodo en medicina o en la sociedad misma es evidentemente formar parte del problema. El verdadero problema de la depresión es encontrarle beneficio o gusto a sentirse mal por conseguir cosas de esa manera o aceptar la falacia de la enfermedad por ser más cómodo que cambiar. Si no funcionan las drogas, emplean algunos sobornos como vivienda social, o paga por discapacidad. Pero esto es mucho peor y cronifica la situación a parte de justificar a esta gente y su estafa. Están mal muchas cosas, eso es más que evidente; desde comer animales, a la...

 Este verano me enganché una verruga un par de veces así que decidí quitarla. Un dermatólogo la congelaría o la quitaría con electricidad en una sesión, pero era segunda quincena de agosto... Decidí probar el método de quitarlas con ajo, hay otros métodos pero elegí este por su efecto antivírico y antibacteriano para evitar una infección. Se coloca una lasca de ajo, decidí usar esparadrapo para fijarla que es bastante seguro, la lasca de ajo se coloca encima de la verruga pero sólo de ella , así que hay que hacerlas pequeñas.  Hay gente que recomiendan usar vaselina para evitar que el ajo haga daño tocando piel fuera de la verruga , yo con el esparadrapo y el ajo suficiente. Empezó a picar al poco, el método es poner estas lascas por la noche y dejar destapada durante el día. El efecto es fuerte y a los dos días paré para dejar que se recuperase , pues la piel rodeando la verruga se había irritado. Así que el tratamiento fue  intermitentemente con parones regulares de var...

Meditar en todo momento es tener la consciencia apuntando a tu cuerpo y mente; sus reacciones. Si las reacciones a los estimulos son fluidas y pausadas, si escuchas y observas incluso en una discusión, es obvio que eso es mejor que dejarse llevar. Se puede meditar, por ejemplo, en bicicleta tomando consciencia de tu cuerpo en la medida de lo posible y no hacer las cosas completamente automáticas. Puedes probar a fijar la vista en un seto al lado del camino; tu vista perseguirá detalles todo el rato vagando de un punto a otro. Si fijas tu atención en tu corazón y respiración, como si intentases ver dentro de ti sin apartar la mirada del camino; tu vista ya no quedará atrapada por algún detalle que pasa, sino que observará la escena al completo. Sucede similar al mirar al suelo o ver una nube de moscas. Si intentas contar las moscas no las verás todas, pero si observas la escena sin perder el foco en tu interior; las verás todas a la vez y sabrás sin contar la cantidad (siempre que sea a...

El poder de una oración aparte de lo que se pueda creer y de todo el transfondo religioso, es mantener la mente ocupada en la repetición de fórmulas monótonas con cierto ritmo, esto anula en parte de la creatividad de la mente. Esto es en sí meditar. Sin embargo se puede rezar con una idea erronea que sería miedo a un evento o por algo que crees que va a pasar o por algo que sucedió que no tiene arreglo. Sobrepreocuparse por una enfermedad y rezar dramáticamente podría meter más negatividad al enfermo... También es en parte ritual y asienta la intención. Mantener la mente ocupada en la repetición de fórmulas nos sitúa en el espíritu que es paz y silencio desde el que se observa lo que no deja de ser un trabajo de la mente hablado o imaginado. Los mantras son fórmulas repetidas rítmicamente que se centran más en el tono y el sonido. Religión es mas pronto tradición que nos ha permitido traer hasta dia de hoy prácticas espirituales que sin gente que memorizara los textos etc no habrían l...